Tag Archives: Фрустрация

Выход есть: техники избавления от фрустрации

Фрустрация … За этим страшным словом скрывается негативное состояние, вызванное тем, что мы не можем удовлетворить свои потребности. Фрустрация — это всегда как минимум неприятно, а порой даже непереносимо. Мы испытываем фрустрацию, когда с кем-то ссоримся, когда нас выводит из себя начальник или нерадивый коллега, когда мы просто не получаем желаемого: отпуск сорвался, головная боль разрушила планы на вечер, не приехала заблаговременно вызванная машина такси… Что же делать с этим чувством? Срываться на всех, кричать и плакать? Скрывать раздражение за фальшивой улыбкой? Депрессия (агрессия, направленная на самого себя) и агрессия (гнев, направленный на других)— негативные пути выхода из фрустрации, но есть и позитивные. Continue reading