Tag Archives: Эмоции

Выход есть: техники избавления от фрустрации

Фрустрация … За этим страшным словом скрывается негативное состояние, вызванное тем, что мы не можем удовлетворить свои потребности. Фрустрация — это всегда как минимум неприятно, а порой даже непереносимо. Мы испытываем фрустрацию, когда с кем-то ссоримся, когда нас выводит из себя начальник или нерадивый коллега, когда мы просто не получаем желаемого: отпуск сорвался, головная боль разрушила планы на вечер, не приехала заблаговременно вызванная машина такси… Что же делать с этим чувством? Срываться на всех, кричать и плакать? Скрывать раздражение за фальшивой улыбкой? Депрессия (агрессия, направленная на самого себя) и агрессия (гнев, направленный на других)— негативные пути выхода из фрустрации, но есть и позитивные. Continue reading

Цвет мой, зеркальце, скажи: что о вас говорит любимый цвет?

Вы замечали, что бывают периоды, когда вам нравится определенный цвет? В магазинах рука сама тянется к красным вещам, хочется добавить в интерьер оранжевого или, например, синего? Ничего удивительного в этом нет, ведь цвет напрямую связан с нашим подсознанием. Любимый цвет не только может рассказать о вас гораздо больше, чем, скажем, гороскоп. Цветом можно лечить психические и даже соматические заболевания, бороться с депрессией, снижать стресс и повышать внимание. Главное — умело пользоваться этим инструментом. Continue reading

Понять нельзя обидеться: как принимать мир таким, какой он есть

Вас нельзя обидеть или вывести из себя, если вы сами не захотите этого. Мысль банальна и глубока одновременно. Как часто вы следуете этому правилу?
Continue reading

15 фактов о счастье в браке, которых вы не знали

Любовь издавна окутана ореолом тайны, окружена мифами и иллюзиями. Мы встречает свою вторую половинку и верим, что случилось волшебство и нам несказанно повезло. Однако скрупулезные ученые давно разложили такие явления, как любовь и брак на составляющие и выявили закономерности, позволяющие просчитать вероятность счастья в супружестве. Continue reading

Только спокойствие: 5 советов, как сберечь нервы на дороге

Мы тратим на дорогу в среднем 7 дней в году, именно такую цифру назвали статистики, когда задались вопросом, куда уходит время современного горожанина. Дорога — это четвертая по величине статья расхода нашего времени, которую опережают только сон, работа и гаджеты. Зачастую время, проведенное в пути, бывает не самым приятным. Ситуация на дороге может быть любая: пробка, ДТП, обгон… Все эти ситуации требуют от водителя «железных» нервов. Как сберечь спокойствие и выйти из ситуации на дороге с минимальными потерями расскажет наша статья. Continue reading

День рождения — грусть

К сожаленью, День рожденья… 5 рецептов против праздничной грусти

День рождения в детстве — волшебный праздник, которого ждёшь с нетерпением. А как только он закончился, все подарки распакованы и гости ушли, уже начинаешь мечтать о следующем дне рождения и вся жизнь — непрерывное ожидание праздника. Для взрослого же день рождения подчас — день хлопот, бесконечных приготовлений и забот, кроме того окрашенный грустным чувством, что молодость уходит и прошел ещё один год жизни. Continue reading

Мигрень. Мозг взрывается.

Психосоматика мигрени: берегите голову

Мигрень… Не каждому знакомо такое состояние, но тот, кто его однажды испытал не спутает его ни с каким другим. Сильнейшая  боль, локализованная в одной стороне головы, тошнота, чувствительность к свету и шуму — всё это симптомы мигрени. Continue reading

Интернет-зависимость. Таблетки вконтакте

Интернет-зависимость: как распознать и как бороться?

Утро она начинает с того, что просматривает почту и сообщения в соцсетях. Проводить много времени за виртуальным общением и созданием виртуального контента — особенность её работы. Даже сумку, которую она носит, она заказывала по каталогу на сайте, а не купила в магазине. Благодаря смартфону интернет сопровождает её повсюду, даже если она едет в деревню навестить бабушку. Возникает вопрос: это интернет доступен ей или она доступна интернету? Continue reading

Лимоны превращаем в лимонад!

5 советов, как пережить сокращение

Итак, вас сократили. В одно прекрасное утро, или после обеда, вас попросили подписать бумажку, где сказано, что через 2 месяца вы должны собрать свои вещи и покинуть своё рабочее место навсегда. Эта статья не о том, как встать на биржу труда и получить все причитающиеся при сокращении выплаты. Об этом вы наверняка прочтете на юридических сайтах и проконсультируетесь в отделе кадров. Статья о том, как не опустить руки и сохранить свою самооценку после того, как работодатель сказал вам: «В ваших услугах мы больше не нуждаемся». Continue reading

Пещера с хитрыми надписями

Искусство расшифровки или символдрама

Уютный кабинет, приглушенный свет,  небольшая группа людей сидит в узком кругу на удобных креслах, закрыв глаза, и… ведет беседу.  Нет, это не коллективное сумасшествие, это сеанс символдрамы. Continue reading