Все мы слышали истории о мужьях, которые бросили своих жен после 20 лет брака и об офисных работниках, решивших после долгой успешной карьеры сменить сферу деятельности. И то и другое может быть проявлением кризиса личности, который обычно приходится на возраст 37- 40 лет. Именно тогда человек, уже добившись чего-то, переоценивает свои успехи и спрашивает себя: «Что еще я могу в этой жизни?»
Известный общественный деятель Ирина Хакамада, не будучи психологом, но обладая солидным жизненным опытом, остроумно заметила в одном из своих интервью: «Где-то между 35 и 40 годами, когда у тебя уже есть успех, ты, наконец, можешь расслабиться и начать думать. Потому что до этого, когда у тебя еще успеха нет, ты занят только тем, чтобы его достичь и выиграть в этой гонке». Пожалуй, это высказывание как нельзя лучше характеризует состояние кризиса среднего возраста. Психологи говорят, что с возрастом в человеке все сильнее проявляются склонности и таланты, заложенные в нем самой природой.
Достигнув сорокалетия мы вдруг осознаем, что у нас уже нет времени на то, чтобы притворяться, а есть время только на то, чтобы быть собой.
Именно в период кризиса все наносное, навязанное обществом человек отметает и прислушивается к себе. Образно говоря, кризис «каленым железом выжигает» все лишнее в человеке – те ценности, интересы, которых он придерживался чисто автоматически и которые на самом деле ему только мешают.
Желание перемен ощущают все, но не каждый на них решается. Известный американский психоаналитик Джеймс Холлис полагает, что перед каждым человеком рано или поздно встает выбор между тревогой и депрессией. Если человек выбирает путь перемен, то он не сможет быть спокойным и будет испытывать тревогу, которая неизбежно сопровождают личностный рост. Если же он выбирает спокойствие, то рано или поздно впадет в депрессию – это та цена, которую мы платим, отказываясь от самих себя.
Только те люди, которые решились не останавливаться на достигнутом и не боятся учиться новому даже в зрелом возрасте, имеют шанс стать не просто успешными, а гениальными в своей области.
Татьяна всегда любила шить. Она не только сама ходила в нарядах собственного производства, но и шила платья для подруг и знакомых. Но времени на шитье было мало, приходилось часто отказываться от заказов. Постепенно Татьяна поняла, что частными заказами можно неплохо зарабатывать, но все не решалась уйти с малооплачиваемой, но стабильной работы. Решимость пришла к ней в 41 год вместе с осознанием, что вся жизнь может пройти в надоевшем офисе, а ее дизайнерский талант может так и остаться нереализованным. Сейчас Татьяна уже регистрирует свое маленькое ателье.
Диагноз – кризис
Если вам от 35 до 40 лет и вы замечаете за собой следующие особенности, то, возможно, вы проходите кризис прямо сейчас.
- У вас снижено настроение, нет интереса к тому, что еще совсем недавно радовало. Привычные посиделки с друзьями в кафе или поездки загород на шашлыки вдруг представляются скучными.
- Вас преследует чувство, что вы что-то в жизни делали не так или не успели. Вы осознаете, что пора молодости вот-вот закончится, а сделать нужно еще очень много.
- Вы обесцениваете то, что было достигнуто. В период кризиса женщины, реализовавшиеся в семье и материнстве, перестают считать это своей заслугой и жалеют о том, что не сделали карьеру. Успешные в бизнесе люди вдруг думают, что деньги – не главное и начинают мечтать о занятиях творчеством.
- Вас преследует непроходящее чувство усталости. Кажется, ничто не способно наполнить вас былой энергией.
Ирина, 39 лет, заметила, что стала уставать даже от несложных дел, которые раньше выполняла легко. Поехать после работы по магазинам, отвести детей на курсы, а еще обязательный пилатес по средам – все это она делала раньше, не замечая. Теперь же шумным торговым центрам и посиделкам с подругами в кофейне Ирина предпочитает домашние вечера перед телевизором.
Выход есть
Есть негативный и позитивный сценарий выхода из кризиса середины жизни.
Негативный сценарий включается, когда у человека недостаточно развита саморефлексия и он не осознает, что проходит через кризис. В таком случае он склонен винить в своей подавленности не себя, а окружающий мир, например, супруга. Тогда велика вероятность развода, особенно если дети подросли, а брак был заключен на основе сиюминутной страсти или по настоянию родителей.
Бывает и так, что человек винит свою страну, правительство или город, и, возможно, именно достигнув 40 лет он решится на переезд. Однако зачастую свежеиспеченный брак не решает проблем, а на новой работе или в новом городе не все получается как хотелось бы.
Позитивный сценарий развивается, если человек видит причину своего недовольства в себе и активно работает над собой, чтобы разрешить этот конфликт и стать счастливее.
Если внешние перемены сопровождаются внутренними изменениями, развитием необходимых качеств и навыков, то успех не заставит себя ждать.
Виктор всю жизнь проработал преподавателем информатики в местном ВУЗе, но всегда считал, что достоин большего. Мечту переехать в Австралию Виктор вынашивал с молодости, но только после 38 лет почувствовал, что действительно готов к переменам. Переезд не был спонтанным, ему предшествовали получение международного сертификата на знание языка и переписка с потенциальными работодателями из сферы ИТ. Виктор считает, ему помогло то, что он активно работал над собой, своим языком и профессионализмом.
Что делать?
Важно понимать, что кризис середины жизни – это нормально. Это значит, у вас есть разум, который помогает вам критически переосмыслить всю предшествующую жизнь и чувства, которые дают вам сигнал, что можно что-то изменить и стать счастливее.
Кроме того, не стоит паниковать. Воспринимайте это сложное время как точку роста. Ведь само слово «кризис» в психологии вовсе не обязательно несет в себе негативный заряд. Кризисы в нашей жизни неизбежны и существует мнение, что личность развивается не постепенно, а скачкообразно, от кризиса к кризису.
Помните, никто не знал преуспевающего парижского биржевого брокера Гогена до тех пор, пока он не уехал на Таити и не стал там гениальным художником.
