Книга известного российского писателя, психолога и психотерапевта Владимира Леви является лекарством от депрессии, таблеткой оптимизма, которую мудрый и добрый доктор бесплатно раздает всем желающим.
Пожалуй, не даром она входит в серию под названием «Конкретная психология». Книга действительно полна конкретных советов, психотехник, очень жизнеутверждающих стихов, историй и даже рисунков. Умение справляться с хандрой и не давать ей перейти в стадию серьезной болезни — полезный практический навык, которым нелишне овладеть всем, кто заботится о здоровье своем и своих близких.
Избранные цитаты
Депрессия — зверюга серьезная: чтобы укротить ее,приходится учиться не только бороться с ней, показывая, кто в доме xозяин, но и дружить…
Знаешь, когда до меня дошло, что депрессии нужны человеку для вразумления его глупой души, а потому не могут оцениваться однозначно только как зло —тогда я и поклялся себе, что в любом аду буду жить до упора, до самой ленточки…
Что до меня, то я лечу свои депрессии прежде и лучше всего ногами, я стал ходоком и останусь им, покуда живу, даже если мне когда-либо придется ходить без помощи ног Километры моей тоски перешли в светограммы строк…
Многие боятся даже разочек отказаться от ужина или завтрака — а ведь и такая щадящая мера, как запрет на еду после шести вечера или до двух дня, поможет и постройнеть, и выскочить из депрессии, а заодно исцелить пару-другую любимых болячек…
Лекарства — прекрасные спасатели и помощники, но, как все доктора, Доктор Хим нужен только затем, чтобы дать возможность от него отказаться.
Прими себя с миром. Начни творчески себя изучать и оживлять с помощью тех средств и способов, которые я описал, опробуй их решительно и внимательно, осторожно и вдумчиво…
