Слова и поступки супруга раздражают, мнения по большинству вопросов у вас расходятся, а уединиться в спальне тянет все реже? Не беспокойтесь, это всего лишь кризис. Психологи говорят, что абсолютно все семьи их проходят. Успешно преодолеть кризис и выйти на новый виток отношений или разрушить семью — выбор только за супругами.
Кризисы бывают нормативными, т. е. типичными для абсолютно всех семей и ненормативными, с которыми сталкивается не каждый брак.
Кризис отличается от простого недопонимания тем, что обостряет противоречия в семье, распространяется на все сферы жизни, людям кажется, будто привычная жизнь буквально рушится на глазах.
Нормативный от слова «норма»
С какими же кризисами сталкиваются все, даже самые благополучные семьи?
Нормативные кризисы связаны, например, с беременностью, родами и ранним воспитанием ребенка. Именно в эти периоды семья переживает глобальные изменения и наиболее уязвима.
С рождением ребенка женщина на время теряет былую физическую привлекательность и меньше внимания уделяет мужу. Теперь в семье появился новый член и новоиспеченным родителям необходимо перераспределять и роли и обязанности.
Подрастающий малыш доставляет все меньше хлопот, но со временем в семье может появиться очередной ребенок и пару ждет новый виток противоречий.
Через некоторое время семейная лодка вместе с детьми-подростками и супругами, проходящими через кризис среднего возраста, на борту устремляется в пучину очередного кризиса. Бунтующие тинейджеры, недовольные родители — на семейном корабле складывается напряженная атмосфера, однако, успешно преодолев этот кризис, семья входит в зону некоторого затишья.
А немного погодя идет кризис связанный с «синдромом опустевшего гнезда», когда повзрослевшие дети покидают родительскую семью. Супруги должны вновь научиться жить вдвоем и наслаждаться ролями не родителей, а мужа и жены. Важно также реализоваться в работе, причем не только мужчинам, но и женщинам, которые теперь освобождены от необходимости заботы о маленьких детях и могут добиться карьерных высот.
Следующий кризис семейных отношений связан с выстраиванием взаимоотношений с новыми членами семьи — супругами выросших детей.
Пожалуй, один из наиболее тяжелых кризисов связан с наступлением климакса у женщины и уменьшением сексуальной активности мужчины. Эти изменения не только отдаляют супругов друг от друга, но и бьют по самооценке.
Успешно преодолеть этот этап мужу и жене помогает освоение новых ролей — бабушки и дедушки, что, однако, также непросто и может повлечь много споров и противоречий.
Самый тяжелый кризис связан со смертью одного из супругов. Однако, далеко не всегда он переживается тяжело. Если супружеская жизнь была полна раздоров, супруг пил или страдал тяжелым заболеванием, то его смерть может восприниматься как облегчение.
С другой стороны, семью подстерегают ненормативные кризисы, с которыми одна пара может столкнуться, а другая — избежать. Измена, смерть или тяжелая болезнь одного из членов семьи, развод, разорение… Эти события — серьезная угроза браку, особенно если они повторяются часто или действуют в течение длительного времени.
Что делать?
Любой кризис можно преодолеть, если приложить усилия. Существует 3 пути выхода из кризиса: выход на новый этап развития семьи, развод и уход от проблем, когда кризис по сути не преодоляется, а тянется непрерывно, доставляя страдания всем членам семьи.
Преодолеть кризис в семейных отношениях можно, если следовать некоторым правилам:
1. Общаться, общаться и еще раз общаться
Любой кризис прежде всего является проблемой коммуникации, т. е. в его основе лежит недостаток или неудовлетворительное качество общения, а уже потом финансовые и бытовые трудности.
Если спокойно и без упреков говорить о своих желаниях, не дуться по пустякам и не молчать неделями, то многие кризисы можно предотвратить, а оставшиеся — пережить с минимальными потерями.
2. Главное — компромисс
В какую школу отдавать ребенка? Куда ехать в отпуск? Оставаться жить в этом городе или решиться на переезд? Семья сталкивается с необходимостью принимать решения очень часто.
Ищите то решение, которое если не полностью устроит обоих, но по-минимуму ранит уступающую сторону.
3. Учиться любить
Умение выстраивать отношения в семье — это навык и его, как и любой другой навык, можно развить и усовершенствовать с помощью тренировки.
Нас не учат этому в школах и университетах и поэтому людям часто кажется, что все складывается само собой. Если этого не происходит и супруги не в силах самостоятельно наладить общение, то стоит обратиться к психологу, который шаг за шагом научит пару говорить и слышать друг друга.
4. Уметь ссориться
Ссора и скандал — разные вещи. Иной раз хорошая ссора помогает выговориться и показать партнеру свои истинные эмоции, степень переживания за благополучие семьи. В ссоре супруги способны увидеть, что их партнер тоже живой человек и если ссора не перерастает в бессмысленные обвинения и оскорбления, то вполне способна закончится миром и компромиссом.
- Не ссорьтесь на людях;
- избегайте обобщений типа «Ты всегда…» «От тебя другого и нельзя было ожидать»;
- ставьте себя на место партнера
И вы извлечете максимум пользы из любого спора.
5. Создавать семейную историю
Набирайте как можно больше положительных совместных впечатлений: отмечайте праздники, проводите вместе отпуск. Чаще вспоминайте о том, что вас заставило влюбиться в вашего партнера в самом начале.
Совместная история — цемент, который скрепляет семью и помогает пережить кризисное время.
И, пожалуй, главный инструмент, помогающий преодолеть кризис семейной жизни — это любовь.
