Не буду думать об этом сегодня, а подумаю об этом завтра. Этот девиз книжной героини Скарлетт О’Хары полезен далеко не всегда. Откладывая дела на потом, мы срываем сроки, злим начальников, страиваем себе бессонные ночи перед дедлайном и в итоге мучаемся от усталости и чувства вины. Ученые называют откладывание дел прокрастинацией. Как с ней бороться, читайте в нашей статье. Читать далее
Энергичные люди нравятся. Они привлекают внимание, заряжают окружающих энтузиазмом, с ними не скучно, они многое успевают сделать, полны желания жить и действовать. Энергичные люди сейчас ценятся, их уважает начальство и любят друзья. Читать далее
Мы тратим на дорогу в среднем 7 дней в году, именно такую цифру назвали статистики, когда задались вопросом, куда уходит время современного горожанина. Дорога — это четвертая по величине статья расхода нашего времени, которую опережают только сон, работа и гаджеты. Зачастую время, проведенное в пути, бывает не самым приятным. Ситуация на дороге может быть любая: пробка, ДТП, обгон… Все эти ситуации требуют от водителя «железных» нервов. Как сберечь спокойствие и выйти из ситуации на дороге с минимальными потерями расскажет наша статья. Читать далее
Начало года — самое подходящее время, чтобы провести ревизию в голове: расставить жизненные приоритеты на текущий год, провести переоценку ценностей, составить планы на будущее, а также избавиться от устаревших установок и нежизнеспособных мыслеформ. В нашей подборке мы рассмотрим шесть фраз, которые никогда нельзя говорить себе, потому что голос в голове иногда дает нам плохой совет. Читать далее
Сравнивать жизнь с дорогой догадались еще древние. Жизненный путь, идти своей дорогой, пойти по кривому пути, в добрый путь… В одном только русском языке существует бесчисленное множество метафор, иллюстрирующих сходство этих двух понятий. Именно поэтому наша подборка цитат о пути — это не просто цитаты о путешествии и дороге, это цитаты о жизни и судьбе. Итак, в путь? Читать далее
День рождения в детстве — волшебный праздник, которого ждёшь с нетерпением. А как только он закончился, все подарки распакованы и гости ушли, уже начинаешь мечтать о следующем дне рождения и вся жизнь — непрерывное ожидание праздника. Для взрослого же день рождения подчас — день хлопот, бесконечных приготовлений и забот, кроме того окрашенный грустным чувством, что молодость уходит и прошел ещё один год жизни. Читать далее
Бытует мнение, что в психологию идут те, кто сам нуждается в помощи психолога. Мол, если человек интересуется решением личностных проблем, значит у него есть эти проблемы. Справедливо ли такое утверждение? Читать далее
Утро она начинает с того, что просматривает почту и сообщения в соцсетях. Проводить много времени за виртуальным общением и созданием виртуального контента — особенность её работы. Даже сумку, которую она носит, она заказывала по каталогу на сайте, а не купила в магазине. Благодаря смартфону интернет сопровождает её повсюду, даже если она едет в деревню навестить бабушку. Возникает вопрос: это интернет доступен ей или она доступна интернету? Читать далее
Решить проблему всего за несколько встреч с психологом? Возможно, если он — поведенческий терапевт. Быстрота и эффективность делают поведенческую терапию (бихевиоральную терапию) необыкновенно популярной во всем мире. Читать далее
Слово «стресс» так часто звучит отовсюду, что уже стало привычным для нашего уха. «Сильный стресс», «Стресс для организма», «Бороться с последствиями стресса» — эти фразы мы повторяем изо дня в день, хотя далеко не всегда правильно себе представляем значение этого понятия. Читать далее